Ananas-Diät
Die Ananas-Diät ist eine einseitige Diät (Mono-Diät), bei der nur ein einziges Lebensmittel verzehrt werden darf, nämlich Ananas und Ananas-Saft. Durch die starke Einschränkung sind die gegessenen Mengen sehr gering, was natürlich zu einem raschen Gewichtsverlust – allerdings vor allem bedingt durch Wasser – führt.
PLUS |
MINUS |
| Keine | Die Diät ist äußerst einseitig und nicht als dauerhafte Ernährungsumstellung geeignet. |
| Es kommt zu keiner Verhaltensänderung in den Ernährungsgewohnheiten. | |
| Da der Gewichtsverlust vorwiegend durch Wasser bedingt ist, später auch Muskelmasse abgebaut wird, führt sie zwangsweise zu einem Jojo-Effekt. | |
| Die Diät bietet keine Abwechslung und Sie können danach bestimmt lang keine Ananas mehr sehen. |
