PLUS
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MINUS
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| Die Zubereitung der Mahlzeiten wird in Rezepten genau erklärt. Die Kost ist ausgewogen und enthält wenig Fett. |
Da viel selbst gekocht werden muss ist die Diät etwas zeitaufwändig und zum Teil im Büro schwierig zu gestalten. |
| Die Gewichtsabnahme erfolgt nicht radikal. |
Auch bei den guten Fetten wird etwas zu sehr gespart., insgesamt ist die Kost etwas zu stark kalorienreduziert. |
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Zu kritisieren ist das starre Schema, das für 2 Meter große Männer gleichermaßen gilt wie für 1,50m kleine Frauen. |
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Tipps für den Umgang bei Mahlzeiten außer Haus fehlen. |
