Zuallererst: Abnehmen beginnt im Kopf. Wer sein Gewicht dauerhaft in den Griff bekommen möchte, muss sich damit auseinandersetzen, was er sich und seinem Körper tagtäglich zumutet. Dass unüberlegte Ernährung nicht durch 2 Wochen Diät entschuldbar sind, ist klar. Daher entscheiden Sie sich für ein Konzept, das Sie bereit sind, für den Rest Ihres Lebens zu leben!
Metabolic Balance
10.12.2009
Metabolic Balance verspricht, durch diese Diät den Stoffwechsel wieder in ein Gleichgewicht zu bringen (egal ob man abnehmen möchte oder nicht). Vor dem Programm wird ein „geheimnisvoller“ Bluttest gemacht, der einem großen Blutbild entspricht. mehr... ›
Montignac-Diät
10.12.2009
Auch Montignac bedient sich am glykämischen Index (siehe Glyx) und teilt die Lebensmittel dahingehend ein, wie stark ihr Kohlenhydratgehalt auf den Blutzuckerspiegel wirkt. mehr... ›
Schlank im Schlaf
10.12.2009
Morgens Brötchen mit Nutella, Mittags eine Portion Nudeln, Abends Fleisch. Kurz umrissen ist das die Schlank im Schlaf Diät. Während zum Frühstück noch Kohlenhydate gefuttert werden (müssen) darf beim Abendessen nur mehr Eiweiß auf den Tisch. Diese Insulin-Trennkost soll die Fettverbrennung anregen. Wichtig ist weiters, dass nicht öfter als 3x täglich in sehr breiten Abständen gegessen werden darf. mehr... ›
Schlank ohne Diät
10.12.2009
Das Konzept ist eine Ernährungsumstellung, die auf Langfristigkeit ausgerichtet ist. Somit ist nicht mit schneller Gewichtsabnahme zu rechnen. Einen fixen Diätplan gibt es nicht. Jedes Lebensmittel hat seine Berechtigung und darf im Rahmen seines Nährwerts gegessen werden. Auch Bewegung wird mitprotokolliert. mehr... ›
Trennkost nach Hay
10.12.2009
Bei dieser Ernährungsform, die vor über 100 Jahren erfunden wurde, werden eiweißreiche und kohlenhydratreiche Lebensmittel getrennt voneinander gegessen. Zusätzlich gibt es noch „neutrale“ Lebensmittel, die zu allen Mahlzeiten dazu kombiniert werden können. mehr... ›
