Zuallererst: Abnehmen beginnt im Kopf. Wer sein Gewicht dauerhaft in den Griff bekommen möchte, muss sich damit auseinandersetzen, was er sich und seinem Körper tagtäglich zumutet. Dass unüberlegte Ernährung nicht durch 2 Wochen Diät entschuldbar sind, ist klar. Daher entscheiden Sie sich für ein Konzept, das Sie bereit sind, für den Rest Ihres Lebens zu leben!
Walleczek Methode
10.12.2009
Bei der Walleczek-Methode werden die Mahlzeiten nach einem konkreten Schema – der sogenannten „Faustregel“ zusammengesetzt. Einfach gesagt wird ein besonderer Wert darauf gelegt, dass die Mahlzeiten eine bestimmte Menge an Kohlenhydraten nicht überschreiten. Zudem sollte auf langsame Kohlenhydrate Wert gelegt werden, weil diese den Blutzuckerspiegel weniger stark beeinflussen und damit den Heißhunger bekämpfen. Die Methode erinnert somit an einzelne Elemente der Glyx-Diät und der Montignac-Methode. mehr... ›
Unsere Methode
10.12.2009
Wir sehen unser Konzept nicht als Diät! Wir betreuen unsere Klienten individuell. Ob Mutter mit Kindern, Bürohengst oder Hobbysportler. Wir entwickeln unser Konzept ständig weiter und passen es den einzigartigen Bedürfnissen jeder Person an. Auch wir legen einen großen Wert darauf, wie Lebensmittel auf den Blutzuckerspiegel wirken, allerdings kommt es immer auf die Kombination der Lebensmittel und Mahlzeiten drauf an. mehr... ›
