Zuallererst: Abnehmen beginnt im Kopf. Wer sein Gewicht dauerhaft in den Griff bekommen möchte, muss sich damit auseinandersetzen, was er sich und seinem Körper tagtäglich zumutet. Dass unüberlegte Ernährung nicht durch 2 Wochen Diät entschuldbar sind, ist klar. Daher entscheiden Sie sich für ein Konzept, das Sie bereit sind, für den Rest Ihres Lebens zu leben!
Dinner-Cancelling
10.12.2009
Die Idee dahinter ist, dass ab 17 Uhr nicht mehr gegessen werden soll. Je nach Form wird dies täglich oder für 2-3 Mal die Woche vorgeschrieben. Gerade in der Anti-Aging-Medizin wird die gesteigerte nächtliche Produktion der Hormone Melatonin und Somatotropin positiv hervorgehoben. Es wird eine vitaminreiche Kost vorgeschlagen. Zudem sollte man auf ungesunde Fette verzichten.
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FX-Mayr Kur
10.12.2009
Im Mittelpunkt der Kur steht die Entgiftung und die Reinigung des Darms. mehr... ›
Fit for Fun-Diät
10.12.2009
Die Säulen dieser Diät sind Fettsparen und Sport. Die Kost besteht also aus einer fettarmen Mischkost. Die Ernährungspläne sind mäßig kalorienreduziert, was zu einer langsamen Gewichtsreduktion führen soll. mehr... ›
Glyx-Diät
10.12.2009
Die Glyx-Diät ist eine populäre Diät, die Kohlenhydrate nach ihrer Wirkung auf den Blutzuckerspiegel einteilt. Der glykämische Index (kurz: Glyx) bestimmt, ob ein Lebensmittel gut oder schlecht ist. Die Theorie: Je niedriger der Glyx ist, desto besser, denn umso weniger Insulin ist für die Verwertung der zugeführten Kohlenhydrate notwendig. mehr... ›
Heilfasten
10.12.2009
Das Heilfasten dauert üblicherweise 4 Wochen und sollte nur unter fachkundiger Begleitung (Arzt) durchgeführt werden. Es soll zu einer Entschlackung des Körpers kommen und neben dem Körper auch dem Geist gut tun. Zusätzlich zu einer extrem reduzierten Kost wird die Darmentleerung durch Glaubersalz forciert. mehr... ›
