Fit for Fun-Diät

Die Säulen dieser Diät sind Fettsparen und Sport. Die Kost besteht also aus einer fettarmen Mischkost. Die Ernährungspläne sind mäßig kalorienreduziert, was zu einer langsamen Gewichtsreduktion führen soll.

PLUS

MINUS
Die Fit for Fun Diät enthält abwechslungereiche, gemüsereiche Rezepte. In der strengen Phase stehen Fettzählen und konsequentes Fett-Meiden am Plan (nicht alle fettarmen Produkte sind gleichzeitig gute Produkte, Stichwort Zusatzstoffe).
Die Diät ist keine Radikalkur, sondern erfordert eine Beschäftigung mit Lebensmitteln und dem Fettgehalt des Essens. Der Freibrief bei Kohlenhydraten ist etwas zu liberal (für alle, die keine Leistungsportler sind).
Das Integrieren von Sport hilft, die Muskelmasse zu erhalten und aufzubauen, was einem Absinken des Grundumsatzes entgegenwirkt.  
Das Programm ist langfristig und fordert, dass man sich mit dem Thema Essen auseinandersetzt.  
Zudem kommt die Komponente Bewegung und Sport nicht zu kurz, und auch Entspannung wird groß geschrieben.  





Unsere Institutswebseite finden Sie auf: