PLUS
|
MINUS
|
| Die Diät enthält viele Ballaststoffe durch Vollkornprodukte sowie Gemüse. |
Der Verzicht auf Kohlenhydrate kann auf Dauer langweilig werden. |
| Die Rezepte können gut variiert werden. |
Der relativ hohe Fettanteil sollte modifiziert werden und auf den hohen Anteil an tierischen Fetten sollte verzichtet werden. |
| Durch eine langsame Ernährungsumstellung, bei der man durch Eiweiß gut satt wird, ist ein langsamer Gewichtsverlust geplant. |
Die Empfehlung des Autors, mehr Fleisch zu essen, ist nicht nachvollziehbar, weil es auch gute vegetarische und nicht tierische Eiweißquellen gibt. |
| Auch ein Sportprogramm ist integriert. |
Viele Diätwillige können aufgrund zu hoher Energiezufuhr keine Gewichtsabnahme verzeichnen. |
| |
Die Rezepte sind teilweise aufwändig und teuer. |
