Schlank ohne Diät

Das Konzept ist eine Ernährungsumstellung, die auf Langfristigkeit ausgerichtet ist. Somit ist nicht mit schneller Gewichtsabnahme zu rechnen. Einen fixen Diätplan gibt es nicht. Jedes Lebensmittel hat seine Berechtigung und darf im Rahmen seines Nährwerts gegessen werden. Auch Bewegung wird mitprotokolliert.

PLUS

MINUS
Schlank ohne Diät befasst sich mit den Motiven und mit Verhaltensmodifikationen. Man wird zum Kalorienzählen erzogen. Es zählen rein die Kalorien eines Lebensmittels, und nicht sein Nährwert durch Vitamine und Mineralstoffe.
Positiv zu erwähnen ist dass Sport – egal welche Form – miteingerechnet wird. Light-Produkte haben somit einen (zu) hohen Stellenwert.
Zudem gibt es Gruppenprogramme, Einzelprogramme sowie ein Programm für Kinder. Das Ausfüllen eines Ernährungsprotokolls kann auf Dauer anstrengend sein.





Unsere Institutswebseite finden Sie auf: