Ernährungsumstellung mit Begleitung? 
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Brigitte-Diät

Die Brigitte-Diät ist ein Klassiker aus der Brigitte-Zeitschrift. Die Mischkost enthält abwechslungsreiche Rezepte, die allerdings mengenmäßig streng vorgegeben sind.

PLUS
  • Da viel selbst gekocht werden muss ist die Diät etwas zeitaufwändig und zum Teil im Büro schwierig zu gestalten.
  • Die Gewichtsabnahme erfolgt nicht radikal.

MINUS
  • Oft wird die Ernährungsumstellung vergessen und einige unterliegen dem Irrtum, dass allein das Trinken von Apfelessig beim Abnehmen hilft.
  • Auch bei den guten Fetten wird etwas zu sehr gespart., insgesamt ist die Kost etwas zu stark kalorienreduziert.
  • Zu kritisieren ist das starre Schema, das für 2 Meter große Männer gleichermaßen gilt wie für 1,50m kleine Frauen.
  • Tipps für den Umgang bei Mahlzeiten außer Haus fehlen.

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