"Wir praktizieren eine Ernährungsumstellung, die individuell an Ihren Alltag angepasst ist und die alle wichtigen Nährstoffe enthält. So hat der Jojo Effekt keine Chance und Sie erreichen dauerhaft Ihr Wunschgewicht."


Aber wie kommt es zum Jojo Effekt fragen sich viele?

• Wenn Sie genau soviel essen wie Ihr Körper auch verbrennen kann, dann halten Sie Ihr Gewicht. Soweit so gut...
• Aber der Sommer naht, die Bikinimode ist knapper denn je: so entschließen sich viele eine Diät zu machen. Und da die ersten Sonnenstrahlen schon da sind muss es schnell gehen...
• Bei den klassischen Crashdiäten wird das tägliche Essensangebot drastisch reduziert. Sehr beliebt sind Diäten mit 1000 kcal.
• Das führt natürlich anfangs zu einem schnellen Gewichtsverlust. Wir führen bei einer solchen Diät unserem Körper ja viel weniger Energie zu als zuvor. Der Körper verbrennt aber noch gleichviel wie am Anfang: das heißt wir nehmen ab.
• Aber unser Körper lässt sich nicht austricksen!
• Durch das stark eingeschränkte Nahrungsangebot und die Knappheit an wichtigen Nährstoffen schaltet unser Körper auf Notprogramm um - auf Sparflamme. Wir brauchen also für unsere Lebensfunktionen plötzlich weniger Energie als vorher.
• Und das ist der Punkt an dem die meisten Diäten scheitern! Wir essen weniger, nehmen aber nicht mehr ab. Und das ist frustrierend...
• Nun brechen viele genau an diesem Punkt eine Diät ab -  und essen gleich viel wie vor der Diät.
• Das Problem: unser Körper fährt aber weiterhin auf Sparflamme, da er Angst hat, die nächste Hungersnot steht wieder an.
• Was passiert? Wir nehmen die mühsam runtergehungerten Kilos wieder zu...und wenn wir Pech haben das ein oder andere Kilo zusätzlich. Das ist der Jojo Effekt.

Unser Motto:
"Wir können uns nicht schlank und schön hungern! Wir müssen essen um abzunehmen, aber das Richtige!"

 Im Ernährungsinstitut Pabst arbeiten wir mit dem >resize Programm.