1. Polentapizza
Zutaten für 2 Personen 1 mittlere Tasse Polenta passierte Tomaten: frisch oder aus der Dose 2 Frühlingszwiebel: in Scheiben Olivenöl: 1/2 EL 1 gelbe und 1 rote Paprika:
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2. Abnehmen ohne Jojo Effekt im Ernährungsinstitut Pabst
Wir möchten Sie begleiten... ... auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Wunschgewicht... auf dem Weg zu einem besseren Wohlbefinden... auf dem Weg zu einem gesünderen
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3.
In einer Beratungsstunde erarbeiten Sie gemeinsam mit Ihrer Ernährungsberaterin eine persönliche Ernährungsstrategie und Ihren individuellen
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4.
Zuallererst: Abnehmen beginnt im Kopf.Wer sein Gewicht dauerhaft in den Griff bekommen möchte, muss sich damit auseinandersetzen, was er sich und seinem Körper tagtäglich zumutet. Dass
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5. Dosenfutter - kann das denn gesund sein?
Sehr zu empfehlen: TomatenTomaten sind auch in der eingedosten Form äußerst gesund. Grund dafür ist die Tatsache, dass nur vollreife aromatische Tomaten zu „Dosenfutter“
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6. Adzukibohnensalat
Adzukibohnensalat Zutaten 1 Faust gekochte Adzukibohnen 2 kleine Karotten: in Stifte gerieben 1 Stück Gurke: in Würfel 3 große Salatblätter einige
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7. Warmer Bohnensalat - schnell und gut!
Zutaten für 2 Personen 1 kleine Dose Kidney-Bohnen 1 Glas Mungbohnensprossen 2 Frühlingszwiebeln oder 1 mittlere Zwiebel 1 gelbe Paprika etwas Olivenöl Salz, Pfeffer
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8. “Osterei mal anders”: Avocado-Ei-Aufstrich
Avocado-Ei-Aufstrichfür 1 Schüssel Zutaten: 1 reife Avocado 3 Eier (hart gekocht) 1 Spritzer Zitronensaft frisch geriebener Kren Salz, Pfeffer Zubereitung: Die Eier hart
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9. Sonnenschutz à la carte
Nicht nur Karotten schützen unsere HautCarotinoide färben Gemüse und Obst in die typischen Farben von gelb bis rot. Sie werden in der Haut gespeichert und haben hier eine wichtige
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10. Massenkrankheit Bluthochdruck: Was kann man gegen erhöhte Werte tun?
Gewicht senken–> 10 kg weniger auf der Waage bringen um 20 mmHg weniger bei der Blutdruckmessung!Die meisten Personen mit Bluthochdruck tragen auch zuviel Gewicht mit sich herum. Besonders
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